
Miten hengitys auttaa säätelemään hermostoasi: Stressi, Sykkeen Vaihtelu (HRV) ja Sydämen koherenssi
Vieraileva bloggaaja Didier BOFF Ajattelemme usein stressiä puhtaasti henkisenä asiana, lähes abstraktina. Mutta todellisuudessa stressi
Täällä jaamme tarinoita elämän käänteistä, matkoista, joogasta, ruuasta – ja kaikesta, mikä saa arjen tuntumaan merkityksellisemmältä.
Kirjoitan tänne pääsääntöisesti itse, mutta myös vierailevat bloggarit ovat tervetulleita jakamaan omia oivalluksiaan. Tämä on paikka, jossa pysähdymme elämän äärelle ja pohdimme, mitä kestävä ja hyvinvoiva elämä tarkoittaa meille jokaiselle.
Tule mukaan lukemaan, inspiroitumaan ja jakamaan ajatuksia – koska jokainen tarina on kertomisen arvoinen.

Vieraileva bloggaaja Didier BOFF Ajattelemme usein stressiä puhtaasti henkisenä asiana, lähes abstraktina. Mutta todellisuudessa stressi

Vieraileva bloggaaja Beth Hassan Juoksen, koska terapia on kallista ja juokseminen on lähes ilmaista. No

Mitä vahvuus tarkoittaa? – Pohdintaa kuntoilusta, itsensä hyväksymisestä ja henkilökohtaisesta kasvusta Johdanto: Haastetaan perinteinen

Useimmat meistä kokevat stressiä enemmän, kuin ymmärrämme. Nykyaikainen elämä vaatii jatkuvasti enemmän; tehokkuutta, tuottavuutta, jopa

Lempeä jooga mukautuu siihen, missä nyt olet – ei siihen, missä ajattelet, että sinun pitäisi

Näin opin vastaanottamaan apua: Kertomus hiljaisuudesta, paranemisesta ja rusahtelevista polvista ”Joskus elämä pysäyttää sinut, jotta

Jooga on elämää ja elämä kehittyy Eyalin Instagram-postauksen innoittamana siitä, ettei pidä juuttua yhden joogatyylin

Tietoisuuden lisääminen syömishäiriöistä on ratkaisevan tärkeää, koska niin monet kärsivät hiljaisuudessa. Tiedän tämän, koska olin

Vipassana kokemukseni Kun astuin ensimmäistä kertaa joogaopintojen maailmaan, en tiennyt, että neljä vuotta myöhemmin istuisin

Irti Päästämisestä: Matkani Kohti Alkoholitonta Elämää Tässä kuva ensimmäisestä suuresta musiikkifestarista, jossa olin täysin ilman

Tässä jaan tarinan siitä, miksi joogalla, hyvinvoinnilla ja taiteella kaikissa muodoissaan on erityinen paikka sydämessäni,

Kuka olin muutama kuukausi sitten ja kuka olen nyt. Katsoessani elämääni Alankomaissa, tiedän, että olen