Tietoisuuden lisääminen syömishäiriöistä on ratkaisevan tärkeää, koska niin monet kärsivät hiljaisuudessa. Tiedän tämän, koska olin yksi heistä.

Kävin henkilökohtaisesti läpi tämän vaikean matkan bulimian muodossa parikymppisestä kolmekymppiseen.

En koskaan kunnolla hakeutunut lääkäriin taikka etsinyt psykologista apua – vain kerran lääkäriltä ja toisen kerran ravitsemusterapeutilta. Miksi? Olin itsepäinen, häpeissäni, tein jatkuvasti töitä ja matkustelin, ja tuolloin verkkotapaamiset eivät olleet yleisiä. En ollut valmis kohtaamaan sitä. Ajattelin, että pystyisin hoitamaan sen itse. Sen sijaan lääkitsin itseäni savukkeilla, alkoholilla, kuntosalilla, liikunnalla, töillä ja matkoilla – tiedostamattani vältellen todellisuuttani. Kun katson taaksepäin, näen sen nyt.

Lopulta voitin sen, suurelta osin silloisen kumppanini tuen ansiosta, joka hyväksyi minut tuomitsematta. Tapasin kamppailujeni aikana myös miehen, joka oli myös taistellut bulimiaa vastaan. Tuo kohtaaminen oli sekä yllättävä että helpottava – se murskasi väärinkäsityksen, jonka mukaan syömishäiriöt vaikuttavat vain naisiin.

Tuolloin en täysin ymmärtänyt, miksi päädyin tällaiseen käyttäytymiseen. Minulta puuttui tietoisuus sairauden takana olevista emotionaalisista yhteyksistä. En ollut kosketuksissa traumaani. Kielsin. Kun lopetin tupakoinnin parikymppisenä, syömishäiriöni nousi esiin keinona hallita painoani, jota ruokkivat ystäväni varoitukset painonnoususta.

Holistinen kuva

Nyt, kun ymmärrän kehoa ja kokonaisvaltaista terveyttä syvemmin, näen, kuinka tunteiden tukahduttaminen luo epätasapainoa. Kamppailuni liittyi kurkkuchakraani – itseilmaisun alueeseen. Palkitsin itseni lohturuoalla, sitten rankaisin itseäni puhdistamalla, vakuuttamalla itseni siten, että kaikki oli hyvin, samalla kun ponnistelin eteenpäin töissä ja turrutin stressiäni viikonlopun juhlimisen kautta. Alkoholi antoi minulle itseluottamusta tanssia ja ilmaista itseäni, mutta se myös vaikutti tuhoisaan kierteeseen.

Kaaoksesta huolimatta tein parhaani niillä työkaluilla, jotka minulla oli. Tanssiminen ainakin antoi minulle mahdollisuuden vapauttaa energiaa ja kokea ilon hetkiä. Mutta itselleni asettamani korkeat vaatimukset yhdistettynä työni velvollisuuksiin vaikeuttivat irtautumista.

Lopulta kumppanini tuella lopetin. Juuri näin. Ensimmäinen päivä johti viikkoon, sitten kuukauteen. Aloin luottaa siihen, että olin valmis. Mutta paraneminen ei ole lineaarista. Muutamaa kuukautta myöhemmin jouduin testiin – olin juonut, syönyt jotain, mikä ei sopinut hyvin, ja tunsin oloni pahoinvoivaksi. Taistelu mielessäni oli kiihkeä. Olin luvannut itselleni, etten enää koskaan pakota itseäni oksentamaan, mutta pahoinvointi oli musertavaa. Itkin, repeytyneenä menneisyyteni ja parantumiseen sitoutumiseni välillä. Kumppanini piti minulle tilaa ja auttoi minua navigoimaan tuossa hetkessä putoamatta takaisin vanhoihin kaavoihin. Oksensin ja se oli okei, koska syy-seuraussuhde oli eri tuossa tilanteessa.

Syvempi paranemismatka

Pari vuotta myöhemmin aloin opiskella joogaa. Aluksi fyysinen harjoitus veti minua puoleensa, ja pidin joogien hiljaisuutta tylsänä. Mutta ajan myötä tuo hiljaisuus löysi minut. Ja sen mukana tuli itsetietoisuus – menneisyyden tuskastani, tukahdutetuista tunteistani, malleistani. Yhdistin pisteet.

Tajusin, kuinka mieli, kun sitä ei hoideta, kerrostaa trauman trauman päälle, aivan kuten hoitamaton infektio leviää kehossa. Tukahdutettu kipu ei katoa – se ilmenee eri tavoin. Joogan, varjotyön, itseopiskelun, energiahoidon ja erilaisten holististen menetelmien avulla aloin kuoria kerroksia pois.

Mutta todellinen läpimurto tuli itserakkaudesta. Opettajieni, opiskelutovereideni, kuupiirien ja joogayhteisöjen kautta löysin ystävällisyyttä, hyväksyntää ja tilaa parantua. Opin hyväksymään tunteeni sen sijaan, että olisin tukahduttanut niitä. Pehmenin ja annoin feminiinienergiani nousta esiin eleltyäni vuosia maskuliinisessa, jäsennellyssä, saavutuksiin perustuvassa ajattelutavassa.

Mietin myös uudelleen suhdettani kehooni. Vuosien ajan inhosin kuukautiskiertoani, koska näin sen pikemminkin hankaluutena kuin sen luonnollisen rytmin kunnioittamisena. Olin luottanut ehkäisypillereihin säätelemään ja tukahduttamaan sitä, välttäen syvempää yhteyttä kehoni viisauteen. Parantuminen tarkoitti myös tuon yhteyden palauttamista.

Niille, joilla on vaikeuksia

Jos tunnistat itsesi jostakin tästä, tiedä, että tietoisuus ja hyväksyminen ovat ensimmäiset askeleet kohti paranemista. Tunnusta kamppailusi, mutta älä anna sen määritellä sinua. Olet rakkauden, tuen ja parantumisen arvoinen. Etsi ohjausta, hyväksy tunteesi ja anna itsesi todella tuntea. Et ole rikki – olet avautumassa.

Kaikille tukea tarvitseville tarjoan henkilökohtaisia valmennusistuntoja, jotka sisältävät joogaa, henkilökohtaista harjoittelua ja kokonaisvaltaisia parantamiskäytäntöjä. Jos olet valmis ottamaan ensimmäisen askeleen, tarjoan ilmaisen 30 minuutin konsultaatiopuhelun. Ota yhteyttä sähköpostitse, WhatsAppilla tai varaa aika kalenterini kautta.

Lähetän juuri sinulle Rakkaudellisen ja lempeän halauksen – kiedo omat kätesi ympärillesi ja pidä kiinni. Sinä riität. Olet aina riittänyt.

Rakkaudella,
Saija

Hyödyllisiä linkkejä tietoisuuden lisäämiseksi:

https://syomishairioliitto.fi/
Mielenterveystalo
https://www.raiderreader.org/eating-disorder-awareness-week/ 
https://www.aivosaatio.fi/ajankohtaista/nuorten-syomishairiot/