Hyvinvointi Studio

Oletko valmis aloittamaan matkasi?

”Olen stressaantunut.”
”Tunnen itseni loppuunpalaneeksi.”
”Haluan selkeyttä.”
”Olen kokeillut joogaa, salilla ja muita urheilulajeja — mutta mikään ei tunnu tarttuvan.”

Kuulostaako tutulta? Elämme ajassa, jossa stressi, väsymys ja jatkuvat vaatimukset vievät meitä pois itsestämme.

Sayoga.life:ssa ohjaamme sinut takaisin.

Tietoisen liikkeen, joogan ja kokonaisvaltaisen valmennuksen kautta rakennat:

• rauhallisemman hermoston 
• toiminnallista voimaa oikeassa elämässä 
• johdonmukaisuutta ilman painetta 
• selkeyttä, jonka voit oikeasti tuntea

Tässä ei ole kyse kovemmasta painostamisesta. 
Kyse on siitä, että oppit työskentelemään kehosi ja elämäsi kanssa sellaisena kuin ne nyt ovat.

Olitpa sitten uupunut, ylikuormittunut tai yksinkertaisesti valmis johonkin yhtenäisempään — luomme polun, joka tukee sinua.

Ota ensimmäinen askel silloin, kun se tuntuu oikealta. 

Asiakkaiden suusta

Mitä ihmiset kokevat harjoiteltuaan kanssani

Valokuva Dib Last   II   Didier

Miten tuen sinua

Jooga

Hidas, älykäs harjoitus hermoston säätelyyn ja kestävän voiman rakentaminen. 
Stressin lievitykseen, selkeyteen ja ruumiillistuneeseen tietoisuuteen. 

Liike & Voima

Toiminnallista, hallittua voimaa, joka tukee todellista elämää — ei pelkkää estetiikkaa. Tasapaino, vakaus, liikkuvuus ja sitkeys.

Liikunta, joka edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Holistinen Ohjaus

Henkilökohtainen ohjaus, joka yhdistää liikkeen, hengityksen ja elämäntavan.

Niille, jotka haluavat rakennetta ilman painetta.

Varaa Ilmainen sessio Kalenterista

Valokuva Candice Epthorp   II   candiceepthorp.com.au   II   candice_epthorp 

Polkuja Hyvinvointiin

Minun
Tarinani

Harjoittele kanssani

Jos olet valmis menemään syvemmälle kuin satunnaisiin kursseihin, nämä rakenteelliset polut auttavat sinua rakentamaan voimaa, selkeyttä ja johdonmukaisuutta — askel askeleelta.

3-Sessio Starter

Hellä alku.

Täydellistä, jos:
• et tiedä, mistä aloittaa
• haluat ohjausta ennen pitkäaikaista sitoutumista
• tarvitset henkilökohtaista rakennetta

3 yksityistä sessiota arviointiin, ohjaamiseen ja perustan rakentamiseen. 

6-Viikon Nollaus

Rakenna johdonmukaisuutta.

Niille, jotka:
• haluavat todellista muutosta
• kamppailevat pysyäkseen johdonmukaisina / tuntevat stressiä tai irtaantuneita

6 viikkoa ohjattua harjoittelua ja tukea hermoston palauttamiseksi ja voiman palauttamiseksi kestävästi. 

3-Kuukauden Intergraatio
(Perusta • Avaus • Yhdistäminen)

Syvä muutos. 

Tämä on sinulle, jos:
• olet valmis sitoutumaan
• haluat kestävää voimaa ilman uupumusta
• haluat ohjausta elämänmuutoksen läpi
 

Liike-, voima-, hengitysharjoitukset ja elämäntapa integraatio — räätälöitynä sinun elämääsi sopivaksi. 

Varaa konsultaatio selvittääksesi
mikä polku sopii sinulle parhaiten.

Asiakkaan tarina

Berndin ensimmäiset askeleet kohti joogaa

Saija on opettanut minulle joogaa noin 5 kertaa. Tämä sisälsi ryhmätunteja pienissä ryhmissä, joissa oli enintään 10 henkilöä Centennial Parkissa, mutta myös yksityisopetusta kotona tai Bondi Beachilla. Koska en ollut aiemmin kokeillut joogaa, Saija pystyi ottamaan minut mukaan alusta alkaen ja näytti minulle perusteet pysyen aina rauhallisena ja kärsivällisenä. Hän korosti aina, että minun tulisi pysyä kehoni fyysisten rajojen sisällä ja tehdä harjoituksia keskittyen oikeaan hengitystekniikkaan vähentääkseni loukkaantumisriskiä.
Hänen keskittymisensä ei ollut vain näyttää fyysisiä liikkeitä, vaan myös antaa minulle työkaluja ymmärtää joogan opetuksen henkistä puolta. Hän aloitti keskustelulla minun kanssani itsestäni ja esitti minulle useita kysymyksiä arvioidakseen elementtini ja antoi minulle lukuisia vinkkejä päiväni aikatauluttamiseen sen mukaisesti.
Yhteiset keskustelumme – heijastus itsestäni henkisellä ja fyysisellä tasolla – ovat tukeneet minua matkallani itseni löytämiseen. Tunsin, kuinka voimani paranivat, ja minulla on nyt rohkeutta osallistua enemmän itseeni ja polkuuni ja siten hyväksyä elämän intensiteetti kaikkineen.
Kiitos, Saija, luottamuksestasi minuun ja voimaani.

Bernd, 26v, Itävalta – Tiede Opiskelija 

Se mitä ajattelet muovaa tulevan – mutta et ole ajatuksesi. 

“Saija tunnin jälkeen tunsin itseni selkeämmäksi ja seesteisemmäksi” — Laura, Saksa

Outdoor training improves wellness. Urheilu ulkona edistää hyvinvointia.
Saija Meriläinen guiding acro yoga outdoors.
Talking with coach can clarify your thoughts and path to wellness. Keskustelu valmentajan kanssa voi selkeyttää ajatuksia ja hyvinvointi polkuasi.
Dancing and free movement has healing power. Tanssilla ja vapaalla liikkeelä on parantava voima.
Coaching Valmennus
Saija Meriläinen guiding outdoor group fitness training
Saija Meriläinen outdoor training coach
Saija Meriläinen leading an outdoor group fitness class

⭐ “Sain totaalisen uuden käsityksen joogasta” — Jordan, UK

Personal guidance makes your journey to wellness easier. Personoitu ohjaus helpottaa hyvinvointi matkaasi.

⭐ “Turvallista ohjausta joka todella toimii” — Steve, UK

Tunnetko olosi jumissa, ylikuormittuneeksi, epäjohdonmukaiseksi tai epävarmaksi, mikä harjoitus oikeasti tukee sinua?

1:1-ohjaus auttaa sinua rakentamaan itseluottamusta ja selkeyttä räätälöidyn tuen ja rakenteen avulla.

Moikka! 

Yksilöllisissä sessioissamme työskentelemme todellisen elämäsi kanssa — energiasi, aikataulusi, hermostosi. Kyse ei ole kovemmasta painostamisesta. Kyse on resilienssin, tietoisuuden ja kestävien tapojen rakentamisesta, jotka oikeasti sopivat sinulle.

Olipa tavoitteesi stressin vähentäminen, toiminnallisen voiman hankkiminen, kehontuntemuksen parantaminen tai elämänmuutoksen läpikäynti — luomme sinulle räätälöidyn polun.

1600+ tunnin joogaharjoittelun ja kuntoilun sekä PT valmennuksen sertifikaateilla yhdistän joogan, voiman, liikkuvuuden ja hengitysharjoitukset kokonaisvaltaiseksi, maanläheiseksi lähestymistavaksi.


Aloita tästä
Varaa ilmainen 30 minuutin sessio 

Selkeys ensin. Voima toisena.
Liikkeen alkemia.

Saija

Saija Meriläinen

Muotokuva Shaela Kilmartin   II   blueavenew

Varaa aika kalenterista jotta voimme aloittaa yhteisen matkan tarpeisiisi sopivalla tavalla!

Yksilö valmennukset ja ohjaukset, jooga, liike ja voimaharjoittelu – kaikki samasta kalenterista! 

Kalenteri/ Varaukset 🡆
tai laita sähköpostia hello@sayoga.life

Menneet tapahtumat: 

27.6. – 30.6.2024 Apuohjaaja / Joogatanssi – Olemisen Äärellä retriitti, Harmonia, Rantasalmi 

23.8.2024 Voima jooga klo 17:30-18:45 ja Meditatiivinen Yin klo 19-20:30, Harmonia, Mäntsälä

31.8.2024 Järjestäjä / Joogatanssi, Villit Venetsialaiset, Piikkiö 

27.9.2024 Voima jooga klo 17:30-18:45 ja Meditatiivinen Yin klo 19-20:30, Harmonia, Mäntsälä 

20.10.2024 Tapahtuma: Valo Tulee Pohjolasta, klo 10:30-15:50, Alkemistitalo, Mäntsälä

Joulukuu 2024 – Toukokuu 2025
Erasmus nuorille yrittäjille – vaihto-ohjelma (Erasmus for Young Entrepreneurs Exchange Program)
Kansainvälinen yhteistyöohjelma, joka tukee jooga-, hyvinvointi- ja liikuntamatkaani mentoroinnin ja kulttuurienvälisten vaihdon kautta. 
www.erasmus-entrepreneurs.eu

31.12.2024 Aamupäivällä: New Moon Yoga Dance, Puisto, La Gomera, Canary Islands 

14.2.2025 Iltapäivä: Ystävänpäivä Acro & Partner Jooga, Puisto, La Gomera, Canary Islands

26.4.2025 18:00 YogaDance BBQ/ New Moon, La Gomera, Canary Islands 

Menneet tapahtumat: 

Joulukuu 2024 – Toukokuu 2025
Erasmus nuorille yrittäjille – vaihto-ohjelma (Erasmus for Young Entrepreneurs Exchange Program)
Kansainvälinen yhteistyöohjelma, joka tukee jooga-, hyvinvointi- ja liikuntamatkaani mentoroinnin ja kulttuurienvälisten vaihdon kautta. 
www.erasmus-entrepreneurs.eu

31.12.2024 New Moon Yoga Dance, Puisto, La Gomera, Canary Islands 

14.2.2025 Iltapäivä: Ystävänpäivä Acro & Partner Jooga, Puisto, La Gomera, Canary Islands

26.4.2025 18:00 YogaDance BBQ/ New Moon, La Gomera, Canary Islands 

Löydä Rauha, Löydä Itsesi

Viikonloppu retriitti Orimattilassa. Järjestäjänä voittoatavoittelematon organisaatio. Lisätietoja @elpymisentie.com/upcoming-retreats

Ke 3.9.2025 Voima jooga klo 17:30-18:45 ja Meditatiivinen Yin klo 19-20:15, Harmonia, Mäntsälä – Lisätiedot ja Varaukset 
https://www.vireus.fi/harmonia

TULEVAT TAPAHTUMAT: 

Seuraa somekanavia saadaksesi uusimmat päivitykset.

Huhtikuussa torstai iltaisin klo 19 lahjoitusperusteinen Online jooga – ilmottaudu tästä linkistä. 

Viikon mittainen Retriitti yhdellä Kanarian Saarista! Alkaen pääsiäis maanantaista eteenpäin – Katso tiedot Alchemy of Movement sivulta ja varaa paikkasi nyt! 

Pe 11.10.2024 Voima jooga klo 17:30-18:45 ja Meditatiivinen Yin klo 19-20:30, Harmonia, Mäntsälä – Lisätiedot ja Varaukset 
https://www.vireus.fi/harmonia

Tule mukaan vapauttavan ja voimaannuttavan burlesque-tanssin maailmaan! 💃✨ Kolmen perjantai-illan mittainen kurssi tarjoaa tilaisuuden kokeilla jotain uutta ja hauskaa – kokemusta ei tarvitse, riittää että tuot mukanasi iloista mieltä ja avointa asennetta! 💫

Kurssilla keskitytään tanssin iloon, yhdessä tekemiseen ja rentoon fiilikseen, matalan kynnyksen meiningillä. Viimeisellä kerralla sukelletaan syvemmälle burlesquen maailmaan ja pukeudutaan teeman mukaisesti – mitä hurmaavin tapa päättää kurssi! 🎩🌟

Aikataulu: 📅 18.10., 25.10. ja 1.11. klo 17:30-19
Paikka: Vireus, Mäntsälä
Hinta: 45€
Ilmoittautuminen:
WhatsAppilla Saijalle +35840 707 9712
tai sähköpostitse hello@sayoga.life
Varaukset Ke 16.10. Klo 20 mennessä

Anna itsellesi lupa heittäytyä, vapauta sisäinen diivasi ja tuo valoa syksyn pimeyteen. Tämä kurssi on täynnä naisenergiaa ja leikkimielistä hauskanpitoa – tule mukaan ja koe burlesquen voima! 🔥

Valo tulee pohjolasta Mäntsälä

Alkemisti Talolla Nummisissa (vanha kyläkoulu) sunnuntaina 20.10. Klo 10:30 – 15:30

Ohjelma:

Paikalle/ovet auki klo 10:30

Avataan tapaaminen Sunnuntaihin sopivalla Lempeällä Aamu Joogalla klo 10:45-11:45 – ohjaajana Saija Meriläinen, Sayoga.life 
https://www.instagram.com/yogaforjoy/

Pienen tauon jälkeen jatkamme klo 12-13:30 Sami Suvannon kanssa Human Designin maailmaan: intro, keskustelua ja harjoitus. 
human.design.helsinki

Tauko ja Vapaa aikaa. Tarjolla teetä ja kahvia. Voit ottaa omia eväitä mukaan.

Viimeisenä klo 14-15 Hanna Liikka ohjaa meille Toiminnallisen meditaation ja energiahoidon.

Ajatus ensin saada energia nousemaan tekemällä helppoja, kundaliinijoogastakin tuttuja liikkeitä istuen sekä hengitysharjoituksia. Tämän jälkeen kanavoin energiahoidon korkeimmaksi parhaaksi käyttäen mm Arcturian reiki- tekniikkaa. 
hannaliikka.com

Hinta 18€ ennakkoon (la 19.10 klo 12 mennessä)/ovelta 20€

Mobilepay, käteinen, tilisiirto 

Ilmottautuminen ja varaukset: 
Saija Meriläinen +35840 707 9712
Sami Suvanto +35846 600 4478
tai
Hanna Liikka +35845 899 3399 

Paikkoja rajoitetusti joten varaathan ajoissa

Nähdään!

{”type”:”elementor”,”siteurl”:”https://sayoga.life/wp-json/”,”elements”:[{”id”:”d04cf48″,”elType”:”widget”,”isInner”:false,”isLocked”:false,”settings”:{”content_width”:”full”,”tabs”:[{”tab_title”:”Liikkeen Alkemiaa – RETRIITTI ”,”tab_content”:”<p><b>Viikon mittainen Retriitti yhdellä Kanarian Saarista! Alkaen pääsiäis maanantaista eteenpäin – Katso tiedot <a href=\”https://sayoga.life/alchemy-of-movement/\” target=\”_blank\” rel=\”noopener\”>Alchemy of Movement</a> sivulta ja varaa paikkasi nyt! </b></p>”,”_id”:”6ff3f7a”}],”tab_active_color”:”#6C888E”,”title_typography_typography”:”custom”,”title_typography_font_family”:”Lato”,”title_typography_font_size”:{”unit”:”px”,”size”:18,”sizes”:[]},”icon_space”:{”unit”:”px”,”size”:5,”sizes”:[]},”content_typography_typography”:”custom”,”content_typography_font_family”:”Lato”,”content_typography_font_size”:{”unit”:”px”,”size”:16,”sizes”:[]},”selected_icon”:{”value”:”fas fa-caret-right”,”library”:”fa-solid”},”selected_active_icon”:{”value”:”fas fa-caret-up”,”library”:”fa-solid”},”title_html_tag”:”div”,”faq_schema”:””,”border_width”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”border_color”:””,”space_between”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”space_between_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”space_between_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”box_shadow_box_shadow_type”:””,”box_shadow_box_shadow”:{”horizontal”:0,”vertical”:0,”blur”:10,”spread”:0,”color”:”rgba(0,0,0,0.5)”},”box_shadow_box_shadow_position”:” ”,”title_background”:””,”title_color”:””,”title_typography_font_size_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_font_size_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_font_weight”:””,”title_typography_text_transform”:””,”title_typography_font_style”:””,”title_typography_text_decoration”:””,”title_typography_line_height”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_line_height_tablet”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_line_height_mobile”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_letter_spacing”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_letter_spacing_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_letter_spacing_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_word_spacing”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_word_spacing_tablet”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_typography_word_spacing_mobile”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”title_shadow_text_shadow_type”:””,”title_shadow_text_shadow”:{”horizontal”:0,”vertical”:0,”blur”:10,”color”:”rgba(0,0,0,0.3)”},”title_padding”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”title_padding_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”title_padding_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”icon_align”:”left”,”icon_color”:””,”icon_active_color”:””,”icon_space_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”icon_space_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_background_color”:””,”content_color”:””,”content_typography_font_size_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_font_size_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_font_weight”:””,”content_typography_text_transform”:””,”content_typography_font_style”:””,”content_typography_text_decoration”:””,”content_typography_line_height”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_line_height_tablet”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_line_height_mobile”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_letter_spacing”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_letter_spacing_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_letter_spacing_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_word_spacing”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_word_spacing_tablet”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_typography_word_spacing_mobile”:{”unit”:”em”,”size”:””,”sizes”:[]},”content_shadow_text_shadow_type”:””,”content_shadow_text_shadow”:{”horizontal”:0,”vertical”:0,”blur”:10,”color”:”rgba(0,0,0,0.3)”},”content_padding”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”content_padding_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”content_padding_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_title”:””,”_margin”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_margin_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_margin_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_padding”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_padding_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_padding_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_element_width”:””,”_element_width_tablet”:””,”_element_width_mobile”:””,”_element_custom_width”:{”unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:[]},”_element_custom_width_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_element_custom_width_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_grid_column”:””,”_grid_column_tablet”:””,”_grid_column_mobile”:””,”_grid_column_custom”:””,”_grid_column_custom_tablet”:””,”_grid_column_custom_mobile”:””,”_grid_row”:””,”_grid_row_tablet”:””,”_grid_row_mobile”:””,”_grid_row_custom”:””,”_grid_row_custom_tablet”:””,”_grid_row_custom_mobile”:””,”_flex_align_self”:””,”_flex_align_self_tablet”:””,”_flex_align_self_mobile”:””,”_flex_order”:””,”_flex_order_tablet”:””,”_flex_order_mobile”:””,”_flex_order_custom”:””,”_flex_order_custom_tablet”:””,”_flex_order_custom_mobile”:””,”_flex_size”:””,”_flex_size_tablet”:””,”_flex_size_mobile”:””,”_flex_grow”:1,”_flex_grow_tablet”:””,”_flex_grow_mobile”:””,”_flex_shrink”:1,”_flex_shrink_tablet”:””,”_flex_shrink_mobile”:””,”_element_vertical_align”:””,”_element_vertical_align_tablet”:””,”_element_vertical_align_mobile”:””,”_position”:””,”_offset_orientation_h”:”start”,”_offset_x”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_x_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_x_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_x_end”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_x_end_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_x_end_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_orientation_v”:”start”,”_offset_y”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_y_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_y_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_y_end”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_offset_y_end_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_offset_y_end_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_z_index”:””,”_z_index_tablet”:””,”_z_index_mobile”:””,”_element_id”:””,”_css_classes”:””,”e_display_conditions”:””,”_element_cache”:””,”cpel_lv_enabled”:””,”cpel_lv_action”:”show”,”cpel_lv_languages”:[],”motion_fx_motion_fx_scrolling”:””,”motion_fx_translateY_effect”:””,”motion_fx_translateY_direction”:””,”motion_fx_translateY_speed”:{”unit”:”px”,”size”:4,”sizes”:[]},”motion_fx_translateY_affectedRange”:{”unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:{”start”:0,”end”:100}},”motion_fx_translateX_effect”:””,”motion_fx_translateX_direction”:””,”motion_fx_translateX_speed”:{”unit”:”px”,”size”:4,”sizes”:[]},”motion_fx_translateX_affectedRange”:{”unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:{”start”:0,”end”:100}},”motion_fx_opacity_effect”:””,”motion_fx_opacity_direction”:”out-in”,”motion_fx_opacity_level”:{”unit”:”px”,”size”:10,”sizes”:[]},”motion_fx_opacity_range”:{”unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:{”start”:20,”end”:80}},”motion_fx_blur_effect”:””,”motion_fx_blur_direction”:”out-in”,”motion_fx_blur_level”:{”unit”:”px”,”size”:7,”sizes”:[]},”motion_fx_blur_range”:{”unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:{”start”:20,”end”:80}},”motion_fx_rotateZ_effect”:””,”motion_fx_rotateZ_direction”:””,”motion_fx_rotateZ_speed”:{”unit”:”px”,”size”:1,”sizes”:[]},”motion_fx_rotateZ_affectedRange”:{”unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:{”start”:0,”end”:100}},”motion_fx_scale_effect”:””,”motion_fx_scale_direction”:”out-in”,”motion_fx_scale_speed”:{”unit”:”px”,”size”:4,”sizes”:[]},”motion_fx_scale_range”:{”unit”:”%”,”size”:””,”sizes”:{”start”:20,”end”:80}},”motion_fx_transform_origin_x”:”center”,”motion_fx_transform_origin_y”:”center”,”motion_fx_devices”:[”desktop”,”tablet”,”mobile”],”motion_fx_range”:””,”motion_fx_motion_fx_mouse”:””,”motion_fx_mouseTrack_effect”:””,”motion_fx_mouseTrack_direction”:””,”motion_fx_mouseTrack_speed”:{”unit”:”px”,”size”:1,”sizes”:[]},”motion_fx_tilt_effect”:””,”motion_fx_tilt_direction”:””,”motion_fx_tilt_speed”:{”unit”:”px”,”size”:4,”sizes”:[]},”handle_motion_fx_asset_loading”:””,”sticky”:””,”sticky_on”:[”desktop”,”tablet”,”mobile”],”sticky_offset”:0,”sticky_offset_tablet”:””,”sticky_offset_mobile”:””,”sticky_effects_offset”:0,”sticky_effects_offset_tablet”:””,”sticky_effects_offset_mobile”:””,”sticky_anchor_link_offset”:0,”sticky_anchor_link_offset_tablet”:””,”sticky_anchor_link_offset_mobile”:””,”sticky_parent”:””,”_animation”:””,”_animation_tablet”:””,”_animation_mobile”:””,”animation_duration”:””,”_animation_delay”:””,”_transform_rotate_popover”:””,”_transform_rotateZ_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotate_3d”:””,”_transform_rotateX_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translate_popover”:””,”_transform_translateX_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_popover”:””,”_transform_keep_proportions”:”yes”,”_transform_scale_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skew_popover”:””,”_transform_skewX_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_flipX_effect”:””,”_transform_flipY_effect”:””,”_transform_rotate_popover_hover”:””,”_transform_rotateZ_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_hover_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateZ_effect_hover_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotate_3d_hover”:””,”_transform_rotateX_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_hover_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateX_effect_hover_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_hover_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_rotateY_effect_hover_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_hover_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_perspective_effect_hover_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translate_popover_hover”:””,”_transform_translateX_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_hover_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateX_effect_hover_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_hover_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_translateY_effect_hover_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_popover_hover”:””,”_transform_keep_proportions_hover”:”yes”,”_transform_scale_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_hover_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scale_effect_hover_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_hover_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleX_effect_hover_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_hover_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_scaleY_effect_hover_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skew_popover_hover”:””,”_transform_skewX_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_hover_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewX_effect_hover_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_hover_tablet”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_skewY_effect_hover_mobile”:{”unit”:”deg”,”size”:””,”sizes”:[]},”_transform_flipX_effect_hover”:””,”_transform_flipY_effect_hover”:””,”_transform_transition_hover”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”motion_fx_transform_x_anchor_point”:””,”motion_fx_transform_x_anchor_point_tablet”:””,”motion_fx_transform_x_anchor_point_mobile”:””,”motion_fx_transform_y_anchor_point”:””,”motion_fx_transform_y_anchor_point_tablet”:””,”motion_fx_transform_y_anchor_point_mobile”:””,”_background_background”:””,”_background_color”:””,”_background_color_stop”:{”unit”:”%”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_color_stop_tablet”:{”unit”:”%”},”_background_color_stop_mobile”:{”unit”:”%”},”_background_color_b”:”#f2295b”,”_background_color_b_stop”:{”unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_color_b_stop_tablet”:{”unit”:”%”},”_background_color_b_stop_mobile”:{”unit”:”%”},”_background_gradient_type”:”linear”,”_background_gradient_angle”:{”unit”:”deg”,”size”:180,”sizes”:[]},”_background_gradient_angle_tablet”:{”unit”:”deg”},”_background_gradient_angle_mobile”:{”unit”:”deg”},”_background_gradient_position”:”center center”,”_background_gradient_position_tablet”:””,”_background_gradient_position_mobile”:””,”_background_image”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_image_tablet”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_image_mobile”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_position”:””,”_background_position_tablet”:””,”_background_position_mobile”:””,”_background_xpos”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_xpos_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_xpos_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_ypos”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_ypos_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_ypos_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_attachment”:””,”_background_repeat”:””,”_background_repeat_tablet”:””,”_background_repeat_mobile”:””,”_background_size”:””,”_background_size_tablet”:””,”_background_size_mobile”:””,”_background_bg_width”:{”unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_bg_width_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_bg_width_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_video_link”:””,”_background_video_start”:””,”_background_video_end”:””,”_background_play_once”:””,”_background_play_on_mobile”:””,”_background_privacy_mode”:””,”_background_video_fallback”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_slideshow_gallery”:[],”_background_slideshow_loop”:”yes”,”_background_slideshow_slide_duration”:5000,”_background_slideshow_slide_transition”:”fade”,”_background_slideshow_transition_duration”:500,”_background_slideshow_background_size”:””,”_background_slideshow_background_size_tablet”:””,”_background_slideshow_background_size_mobile”:””,”_background_slideshow_background_position”:””,”_background_slideshow_background_position_tablet”:””,”_background_slideshow_background_position_mobile”:””,”_background_slideshow_lazyload”:””,”_background_slideshow_ken_burns”:””,”_background_slideshow_ken_burns_zoom_direction”:”in”,”_background_hover_background”:””,”_background_hover_color”:””,”_background_hover_color_stop”:{”unit”:”%”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_color_stop_tablet”:{”unit”:”%”},”_background_hover_color_stop_mobile”:{”unit”:”%”},”_background_hover_color_b”:”#f2295b”,”_background_hover_color_b_stop”:{”unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_hover_color_b_stop_tablet”:{”unit”:”%”},”_background_hover_color_b_stop_mobile”:{”unit”:”%”},”_background_hover_gradient_type”:”linear”,”_background_hover_gradient_angle”:{”unit”:”deg”,”size”:180,”sizes”:[]},”_background_hover_gradient_angle_tablet”:{”unit”:”deg”},”_background_hover_gradient_angle_mobile”:{”unit”:”deg”},”_background_hover_gradient_position”:”center center”,”_background_hover_gradient_position_tablet”:””,”_background_hover_gradient_position_mobile”:””,”_background_hover_image”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_image_tablet”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_image_mobile”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_position”:””,”_background_hover_position_tablet”:””,”_background_hover_position_mobile”:””,”_background_hover_xpos”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_xpos_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_xpos_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_ypos”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_ypos_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_ypos_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:0,”sizes”:[]},”_background_hover_attachment”:””,”_background_hover_repeat”:””,”_background_hover_repeat_tablet”:””,”_background_hover_repeat_mobile”:””,”_background_hover_size”:””,”_background_hover_size_tablet”:””,”_background_hover_size_mobile”:””,”_background_hover_bg_width”:{”unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_background_hover_bg_width_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_hover_bg_width_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_background_hover_video_link”:””,”_background_hover_video_start”:””,”_background_hover_video_end”:””,”_background_hover_play_once”:””,”_background_hover_play_on_mobile”:””,”_background_hover_privacy_mode”:””,”_background_hover_video_fallback”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_background_hover_slideshow_gallery”:[],”_background_hover_slideshow_loop”:”yes”,”_background_hover_slideshow_slide_duration”:5000,”_background_hover_slideshow_slide_transition”:”fade”,”_background_hover_slideshow_transition_duration”:500,”_background_hover_slideshow_background_size”:””,”_background_hover_slideshow_background_size_tablet”:””,”_background_hover_slideshow_background_size_mobile”:””,”_background_hover_slideshow_background_position”:””,”_background_hover_slideshow_background_position_tablet”:””,”_background_hover_slideshow_background_position_mobile”:””,”_background_hover_slideshow_lazyload”:””,”_background_hover_slideshow_ken_burns”:””,”_background_hover_slideshow_ken_burns_zoom_direction”:”in”,”_background_hover_transition”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_border_border”:””,”_border_width”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_width_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_width_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_color”:””,”_border_radius”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radius_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radius_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_box_shadow_box_shadow_type”:””,”_box_shadow_box_shadow”:{”horizontal”:0,”vertical”:0,”blur”:10,”spread”:0,”color”:”rgba(0,0,0,0.5)”},”_box_shadow_box_shadow_position”:” ”,”_border_hover_border”:””,”_border_hover_width”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_hover_width_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_hover_width_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_hover_color”:””,”_border_radius_hover”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radius_hover_tablet”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_border_radius_hover_mobile”:{”unit”:”px”,”top”:””,”right”:””,”bottom”:””,”left”:””,”isLinked”:true},”_box_shadow_hover_box_shadow_type”:””,”_box_shadow_hover_box_shadow”:{”horizontal”:0,”vertical”:0,”blur”:10,”spread”:0,”color”:”rgba(0,0,0,0.5)”},”_box_shadow_hover_box_shadow_position”:” ”,”_border_hover_transition”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_mask_switch”:””,”_mask_shape”:”circle”,”_mask_image”:{”url”:””,”id”:””,”size”:””},”_mask_notice”:””,”_mask_size”:”contain”,”_mask_size_tablet”:””,”_mask_size_mobile”:””,”_mask_size_scale”:{”unit”:”%”,”size”:100,”sizes”:[]},”_mask_size_scale_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_mask_size_scale_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_mask_position”:”center center”,”_mask_position_tablet”:””,”_mask_position_mobile”:””,”_mask_position_x”:{”unit”:”%”,”size”:0,”sizes”:[]},”_mask_position_x_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_mask_position_x_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_mask_position_y”:{”unit”:”%”,”size”:0,”sizes”:[]},”_mask_position_y_tablet”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_mask_position_y_mobile”:{”unit”:”px”,”size”:””,”sizes”:[]},”_mask_repeat”:”no-repeat”,”_mask_repeat_tablet”:””,”_mask_repeat_mobile”:””,”hide_desktop”:””,”hide_tablet”:””,”hide_mobile”:””,”_attributes”:””,”custom_css”:””},”defaultEditSettings”:{”defaultEditRoute”:”content”},”elements”:[],”widgetType”:”toggle”,”editSettings”:{”defaultEditRoute”:”content”,”panel”:{”activeTab”:”content”,”activeSection”:”section_toggle”},”activeItemIndex”:1}}]}La 26.10.2024 Joogatanssi klo 10-12,

Tule mukaan kokemaan jotain ainutlaatuista! Joogatanssi on harmoninen kokonaisuus, joka yhdistää joogan eri muotoja (kuten hatha, vinyasa, yin ja kundalini) tanssin virtaavuuteen. Tämä harjoitus on saanut vaikutteita tanssitaustastani, musiikista, värähtelytaajuuksista ja Ecstatic Dance -tapahtumista, luoden tilan, jossa keho ja mieli voivat löytää uudenlaisen yhteyden.

Ei haittaa, vaikka sinulla ei olisi aiempaa kokemusta joogasta tai tanssista – kaikki ovat tervetulleita mukaan! Musiikki on tärkeä osa harjoitusta, joten huomioithan, että esimerkiksi kuulolaite saattaa vaikuttaa osallistumiseen.

Ota mukaasi vain avoin mieli ja valmistaudu ainutlaatuiseen matkaan ✨.

Hinta: 35€ tai 2 leimaa kortilta
Paikka: Harmonia, Mäntsälä
Lisätiedot ja Varaukset 
https://www.vireus.fi/harmonia

Tutustu Tarinan aika Blogissa "Minun Tarinaani"

” Elinikäisenä elämysten etsijänä laitesukelluksen syvyyksistä laskuvarjohypyn korkeuksiin, tanssilattioiden rytmistä kuntosalin grindaukseen olen aina omaksunut liikkeen sen lukemattomissa muodoissa.

Ensimmäinen vaikutelmani joogasta oli, että se yhdisti saumattomasti voiman ja joustavuuden – poistaen erillisen venyttelyn tarpeen. Kuitenkin, kun uppouduin syvemmälle, tajusin, että jooga on paljon enemmän; Se on kokonaisvaltainen harjoitus, joka yhdistää olemuksemme eri puolia. Vakaan asennon ylläpitämiseen tarvittava voima, jonka myöhemmin koin vipassanameditaatiossa, on tullut minulle ilmeiseksi. ”…

Sukella syvemmälle kiehtoviin tarinoihin!
Tutustu Tarinan aika-osioon ja löydä lisää tarinoita matkastani sekä muita mielenkiintoisia kertomuksia joogan, hyvinvoinnin ja taiteen ympäriltä. 

Liity mukaan tälle rikastuttavalle seikkailulle!

Hei siellä! 👋

Haluatko kuulla ensimmäisenä uusista tarinoista, päivityksistä ja ainutlaatuisesta sisällöstä? Liity uutiskirjeeseen - saat hyviä juttuja.

Ei spämmiä. Voit peruuttaa tilauksen milloin tahansa. Lue lisää tietosuojakäytännöstämme.